Die Grundlage zur Steigerung der Samenproduktion ist ein gesunder Körper, insbesondere eine gesunde Prostata. Eine vergrößerte Prostata kann auf die Spermamenge Einfluss nehmen. Zu einer Ernährungsweise, mit der man die Spermamenge steigern kann, gehören vor allem
– viel Trinkwasser
– proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Quinoa oder Chia-Samen
– argininhaltige Lebensmittel oder entsprechende Präparate
– Stangensellerie bzw. Sellerie-Extrakte
– Maca-Pulver
– Ginseng
– und ausreichend Zink
Auch die Zeitschrift MensHealth hat sich mal damit befasst und einen Artikel mit Video Tipp erstellt.
https://www.menshealth.de/artikel/kan...hen.20822.html
Un das Thema 3000 Schuß im Leben eines Mannes wird auch behandelt
https://www.menshealth.de/artikel/kan...hen.21018.html