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Alt  28.11.2006, 10:02   # 88
Käptn_Blaubär
out of the red light zone
 
Mitglied seit 23.07.2003

Beiträge: 3.747


Käptn_Blaubär ist offline
Seit dem Sommerurlaub liegen in den Geschäften die Lebkuchen und die Schoggi-Weihnachtsmänner.

Und nun rechtzeitig zur Adventszeit auch die "guten Empfehlungen" ....





Maronen statt Mandeln: Kalorien auf dem Weihnachtsmarkt vermeiden

Bonn (dpa/gms) - Geröstete Maronen sind eine von mehreren fett- und kalorienarmen Alternativen auf dem Weihnachtsmarkt. Hundert Gramm geröstete Esskastanien haben nur rund 190 Kilokalorien im Gegensatz zu gebrannten Mandeln mit rund 580 Kilokalorien pro 100 Gram.


© dpa
Das sagte Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Bonn, dem dpa/gms-Themendienst. Auch ein Bratapfel, der ohne Füllung mit nur rund 90 Kilokalorien zu Buche schlägt, sei eine sinnvolle Alternative zu Bratwurst und Co.

Denn eine 200 Gramm schwere Rostbratwurst bringt es auf rund 600 Kilokalorien. Ein Becher mit 200 Millilitern Glühwein hat etwa 200 Kilokalorien.

Wer den verheißungsvollen Düften auf dem Weihnachtsmarkt allerdings nicht widerstehen könne, solle in den Tagen danach auf leichte Kost setzen, sagt Restemeyer. "Das gehört ja auch zur Stimmung." Außerdem könne ja nach dem Weihnachtsmarktbesuch vielleicht das Abendessen ausfallen.

Schlimmer sei, dass viele Menschen die ganze Adventszeit über bei Plätzchen und Schokolade schwach werden. Schon vor den Feiertagen sollte deshalb darauf geachtet werden, dass genug gesunde Alternativen mit Obst und Gemüse auf den Tisch kommen und Sport getrieben wird.

Auch die Auswahl des Weihnachtsgebäcks spiele eine Rolle. So enthalte ein Stück Stollen mit Marzipan zum Beispiel mehr Fett und doppelt so viele Kalorien wie Stollen ohne Marzipan.




naja, diese Dame kann das wohl nicht schocken - echt zu dürr....
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